Högt blodtryck
Högt blodtryck
Högt blodtryck – kallas också hypertension – är ett stort hälsoproblem i världen idag. 50 miljoner amerikaner har det – det är ungefär en av fyra vuxna. Högt blodtryck kallas ibland för ”den tyste mördaren” eftersom det inte behöver föra med sig några synliga symptom på vägen. Däremot kan högt blodtryck skapa stor skada inne i kroppen.
Högt blodtryck är den främsta orsaken till stroke, hjärtfel, njursjukdomar och blindhet. Högt blodtryck ökar chanserna med tre att utveckla hjärtfel och ökar också chanserna för att stroke med sju gånger. Eftersom det inte finns några synliga symptom för högt blodtryck, kan högt blodtryck endast spåras då man mäter blodtrycket – hos doktorn eller hemma med en blodtrycksmätare.
Dess bättre är högt blodtryck något som man kan kontrollera. Förändringar i hur du äter samt dina vanor beträffande motion kan avsevärt sänka ditt blodtryck, och det finns också en rad mediciner som fungerar ensamma eller kombination med regelbundna kontroller av ditt blodtryck. Nästan en tredjedel av dem som har högt blodtryck vet inte ens om att de har det. Därför är det alltid en god idé att regelbundet mäta ditt blodtryck. Av dem som har blivit diagnostiserade med högt blodtryck och också fått vård, är det bara 40 procent som får rätt typ ut av vård och som därmed kan hålla sitt höga blodtryck under kontroll.
Ungefär lika många får en felaktig vård och resten får ingen vård alls. Det har visat sig i medicinska undersökningar att justerat högt blodtryck minskar antalet dödsfall av typen stroke och hjärtproblem. Ett justerat högt blodtryck minskar också förekomsten och utvecklandet av njursjukdomar. Vidare förebygger det all form av högt blodtryck, vilket minskar den allmänna dödligheten.
Om du är en vuxen vars blodtryck är över 140/90 mmHG, uppvisar du säkerligen samma typ av karaktäriska som miljoner andra människor som har högt blodtryck. Du tycker säkert om att äta mat som smakar bra men som innehåller mycket kalorier, fett och kolesterol. Du motionerar säkert mindre än tre gånger i veckan, och du väger troligtvis mer än vad du borde göra.
Om du också röker, ökar risken för högt blodtryck och konsekvenserna av detta. Att förändra sin livsstil kan på ett utmärkt sätt hjälpa till att motverka dina problem med högt blodtryck. Om du lider av högt blodtryck bör du frekvent uppsöka läkare för att kolla dina värden. Detta i synnerhet om du är över trettiofem eller befinner dig i en så kallad högrisk-kategori.
Hur kollas ditt blodtryck?
1. Ett mjukt armband sätts runt din överarm. En handpump trycker in luft i armbandet, som varsamt kramar åt om armen och temporärt stoppar blodflödet. Trycket når nu en topp.
2. Luften ur armbandet går långsamt ut, och låter blodet flöda igen. Då luften åker ur armbandet och trycker gradvis minskar, flödar åter blodet genom den stora artären i din arm. Detta flöde, blodtryck, kan höras genom ett stetoskop.
3. Värdet på ditt blodtryck uppmäts genom att man lyssnar efter när pulsen återkommer. Detta är det systoliska trycket (topptrycket när hjärtat dras samman).
Uppmätandet när pulsen inte längre hörs är det diastoliska trycket (det lägre trycket då hjärtat vilar mellan slagen). Hoppas att du lärde dig en massa om Högt blodtryck i denna artikel.